juin21
BURPEES
dans la catégorie Burpees
BURPEES
Matériel :
Pour le matériel il faut utiliser un tapis de sport.
Description :
On part pied écarté on se plie en deux , on envoie les jambes vers l’arrière , on regroupe les jambes pour retourner en gainage, on se relève en sautant et en tapant des mains.
Muscles sollicités :
Les mollets ,les bras et les cuisses.
Règles de sécurité
Pas de règles
Illustration:
mouvements-burpees-crossfit.jpg, juin 2019