Les différents défis vus en classe
1 : Pour le matériel on peut utiliser un step, un tapis et ou un médecin ball (MB)
2 : Les noms des différents défis :
- amrap (As many repetition or round as possible)
- Relais en équipe
- Giga wod
- Record personnel
4 : Les muscles sollicités : Les muscles sollicités sont souvent :
- Les cuisses - les triceps - Les abdos
- Les mollets - Les biceps - Les membres inférieurs
5: Il y a aussi beaucoup de règles de sécurité mais nous ne les citeront pas ex : pour le squat , nous ne devons pas lever les talons .