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Les pratiques numériques

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Conseil pour supprimer les réseaux sociaux à l'adolescence

dans la catégorie Les pratiques numériques

Certains adolescents trouvent qu’ils passent trop de temps sur les réseaux sociaux.

Voici quelques conseils si vous aussi êtes concerné et que vous souhaitez les supprimer.

1er conseil: trouver de vrais amis qui ne vous jugeront pas sur votre choix et comprendront si vous les supprimez de vos amis

2ème conseil: profitez des paysages et de la nature qui vous environnent.

3ème conseil: Vous allez penser que se séparer des réseaux sociaux est impossible mais cela vous fera gagner en maturité.

4ème conseil: Il ne faut pas remettre en question son choix et surtout pas écouter les mauvais conseils

5ème conseil: Il ne faut pas replonger car c'est un choix très dur

6ème conseil: vous ne serez pas asocial pour autant, rappelez-vous que vous avez eu des amis avant d'aller sur les réseaux sociaux

7ème conseil: Cet exercice va vous aider à progresser dans votre vie.

 


Conseils pour mieux gérer ses écrans

dans la catégorie Les pratiques numériques

De nos jours il est important de savoir gérer ses écrans et d’instaurer un équilibre entre connexion et déconnexion.

Pour mieux gérer ses écrans, voici quelques conseils:

-Ne vous laissez emporter par les flux télévisuels, choisissez un programme qui vous plaît et ensuite éteignez votre télévision après l'avoir regardé.

-Imposez vous des limites de connexion, essayez de ne pas vous connecter plus de 20 minutes d’affilée et essayez de limiter votre connexion à 2 heures par soir.

-Utilisez une alarme pour vous arrêter plus facilement et prendre conscience du passé

-Déconnectez-vous au minimum une heure avant d’aller vous couchez et éviter ensuite les écrans, votre sommeil n’en sera que meilleur.

H.D