juin23
Conseils pour mieux gérer ses écrans
dans la catégorie Les pratiques numériques
De nos jours il est important de savoir gérer ses écrans et d’instaurer un équilibre entre connexion et déconnexion.
Pour mieux gérer ses écrans, voici quelques conseils:
-Ne vous laissez emporter par les flux télévisuels, choisissez un programme qui vous plaît et ensuite éteignez votre télévision après l'avoir regardé.
-Imposez vous des limites de connexion, essayez de ne pas vous connecter plus de 20 minutes d’affilée et essayez de limiter votre connexion à 2 heures par soir.
-Utilisez une alarme pour vous arrêter plus facilement et prendre conscience du passé
-Déconnectez-vous au minimum une heure avant d’aller vous couchez et éviter ensuite les écrans, votre sommeil n’en sera que meilleur.
H.D