La montagne

Imaginer que l'on s'adresse à quelqu'un qui se trouve derrière une montagne devant soi.  L'atteindre par la voix sans crier, simplement en visualisant la trajectoire de la voix jusqu'à cette personne imaginée.

Le mur réflecteur

Placer les élèves face à un mur imaginaire, à plus ou moins longue distance. Toujours avec l'imagination, leur demander de visualiser le trajet de la voix qui va vers le mur en s'intensifiant, voix qui rebondit et revient vers soi en diminuant. Utiliser une phrase plus ou moins longue selon la capacité respiratoire. Commencer par le court et aller vers le long.

Le rire, les rires

Déambulation, marche simple et régulière, allure modérée en fauteuil roulant. Lorsque vous croisez un partenaire, lui adresser un "bonjour" en riant : soit un début de rire, soit en cachant ce rire, soit en se moquant, soit en ne pouvant pas parler à cause de lui, soit en explosant de rire. La phrase ou l'adresse peut varier : "comment vas-tu ?", "je vais mal /bien", "au revoir"...

Le souffle

La main devant la bouche disposée comme pour siffler, le souffle se dirige en petites impulsions sur le centre de la paume que l'on met d'abord près de la bouche, puis de plus en plus loin. Prendre garde à ce que la respiration soit bien ventrale.

Contrôler sa respiration : commencer par se vider de son air puis... inspiration en trois temps, apnée trois temps, expiration trois temps, apnée trois temps, ...puis cinq/sept pour inspirer, expirer;...L'apnée peut aller jusqu'à cinq temps. Prendre garde à la tête qui tourne. Respiration ventrale bien entendu.