Venez découvrir le fitness..
Par Laurent Micout (Lycée Louis Blériot, Trappes (78)) le 10 octobre 2013, 01:36 - AS Step-Fitness - Lien permanent
FITNESS dans notre loft"atelier"
30 minutes pour se vider la tete..20 minutes de STEP..5 minutes d'ABDO/FESSIERS
et 3 minutes de RELAXATION
Principe de travail en STEP
- Chaque PAS DE STEP est réalisé "pied droit" et pied gauche"
BLOC:
GENOU X4
TALON X4
KICK X4
TRAVERSEE droite et gauche