EPS Lycée Louis Blériot

En MUSCULATION, on ne doit pas faire n'importe quoi, afin de préserver

son intégrité physique.

On doit tenir compte de certains critères de réalisation:

- RESPIRATION : Expirez pendant la contraction

- PLACEMENT DU DOS: Pas de dos "creux", réglage de l'appareil.

- INTENSITE: Charge(poids) adaptée, nombre de séries

-RECUPERATION: Etirer les muscles sollicités, et s'hydrater.

yannick travaille les PECTORAUX, Sathursikan les QUADRICEPS

Islam développe le haut du corps .