salut les musclés !
Par Laurent Micout (Lycée Louis Blériot, Trappes (78)) le 02 février 2013, 16:06 - AS Musculation - Lien permanent
Après un échauffement :
- cardio (course, vélo elliptique,rameur) 6 minutes
- renforcement abdominal (face et cotés) + gainage
Comme vous pouvez le constater, nos élèves privilégient
le renforcement du haut du corps
Satursikan au "développer incliné"
Un nouveau !Mais qui est-ce?
Idriss et Yannick fidèles au poste..