RITUEL YOGA
Par Isabelle Coudert le 26 mars 2020, 13:43 - Classe des petits grands - Lien permanent
Bonjour à tous,
Aujourd'hui, je vous propose d'ajouter un petit rituel à la journée type de votre enfant.
Ce rituel peut être réalisé en famille, il n'en sera que plus agréable et efficace!
Je vous conseille de placer ce moment calme avant les activités de l'après-midi, ou à tout moment lorsque les tensions se font sentir.
Bonne séance
Dans un espace le plus dégagé possible (salon...) et calme. Pourquoi pas au jardin ou sur la terrasse avec un tapis de gym quand vous aurez visualisé les exercices?
La séance sera d'autant plus bénéfique une fois ritualisée.
durée de la séance: 10/15 min
- vidéo des exercices: commencer par 2 (plusieurs fois) puis rajouter un par un les exercices suivants au fil des séances.
- écoute de l'histoire de la grenouille
et vous voilà détendus et prêts pour de nouvelles activités!