Comment ? Pourquoi ?
  1. Mobilisation articulaire
  2. Étirements
  3. Footing
  4. Les éducatifs
  5. Renforcement musculaire
  1. Éviter les blessures
  2. Accélérer le rythme cardiaque
  3. Augmenter la température corporelle
  4. Plus d'apport en oxygène

L'échauffement parfait par la classe de 1S4.

http://www.picto.qc.ca/Images_picto/GifCouleur/Sports_Athletisme_Course/Spatcor2004.gif

 

 

Guillaume D.