1)Se laver doucement.         

2)Puis se regarder dans le miroir est dire qu'on se trouve beau/belle                 

3)Aller à la douche , se laver proprement.              

4)Pour se sentir bien dans sa peau ,pour ne pas avoir de maux de tête s'habiller lentement.                           

5)Ne pas boire beaucoup d'eau.                       

6)Bien souffler , faire des grimaces et la pression on va redescendre rapidement !!!!