Pour être de bonne humeur, il faut être gentil avec les autres, prendre un bon petit-déjeuner et avoir bien dormi. Il faut aussi ne plus penser à ses problèmes et vivre sa vie énergiquement car si vous êtes las ou fatigué votre journée commence très mal. La quête de la bonne humeur vous sera dure et vous n'y parviendrez pas tranquillement et sans efforts.

Alors prenez votre courage à deux mains, lavez-vous, enfilez vos baskets, faites un tour à la salle de musculation et c'est parti !