21 mars 2019

LE RAID ACADEMIQUE

Le meilleur truc de l'année s'est produit....Le raid, c'était le Mercredi 20 Mars !

Plein de coureurs du collège Anatole étaient présents, ainsi que des SUPERs secouristes qui ont fait beaucoup d'interventions.

Les secouristes ont bien bossé surtout qu'il ne sont pas venus pour s'amuser mais bien pour secourir des personnes. Ce qui n'est pas toujours très marrant !

Les coureurs ont tout donné et ça c'est vu dans les résultats. Il y avait 2 équipes pour le championnat dont une qui est arrivée 3ème mais malheureusement pas qualifiée pour le championnat de France. Ainsi que 8 équipes dans le critérium dont une équipe de 6ème de notre collège qui est arrivée 1ère!

BRAVO TOUT LE MONDE

Eulalie Bernonville,5è5

18 mars 2019

TOUT SUR LE RAID !

ANATOLE TOUS ENSEMBLE !

Le Raid académique est là !

Et comme le Raid est une activité physique mais avant tout intellectuelle, à vous de bosser !

Lisez, comprenez, anticipez pour prévoir et performer !

circulaire RAID - ACAD.pdf

prépa raid acad 2019 Cergy.pdf

 

 

 

16 mars 2019

ENTRAÎNEMENT RAID À CERGY

M.Delcroix propose un ultime entraînement pour préparer le RAID ACADÉMIQUE de Cergy...

 Cet entraînement s’adresse aux élèves qui sont inscrits au raid du mercredi 20 mars, ainsi qu’à leurs parents qui doivent les accompagner sur place. 

 Afin de faciliter le covoiturage et la prise en charge des vélos, rendez-vous devant le collège à 10h, demain matin, dimanche 17 mars.

 Sinon, rendez-vous vers 11 heures sur place, sur le grand parking de la base de loisirs de Cergy Neuville.

 Nous pourrons nous entraîner au VTT, au trail, au run and bike, au disque golf, ainsi qu’à la course d’orientation.  Par contre, pas de canoë possible. 

 Pensez à prendre avec vous de l’eau, un pique-nique pour le midi, un petit sac à dos avec si vous avez, de quoi réparer un vélo et une petite trousse de secours. 

 Pensez également à une tenue adaptée à la météo car il risque de pleuvoir. Une tenue de rechange sera certainement nécessaire !!!

 Pour ceux qui veulent devenir des vrais « professionnel » du Raid, voici quelques idées de matériel à avoir… ou de savoir-faire !

  • Des gants de cycliste ;
  • Des lunettes de protection ;
  • Des chaussures à crampons pour être à l’aise pour courir et faire du VTT ;
  • Des chaussettes hautes pour protéger les chevilles ;
  • Un porte-carte pour pouvoir porter, tenir, le roadbook où la carte de course d’orientation au niveau du guidon du vélo.
  • Un kit de réparation de crevaison ; 
  • Savoir démonter des roues, remettre une chaîne, resserrer des freins, changer une chambre à air, gonfler un pneu !
  •  Un téléphone portable rechargé dans une pochette étanche (canoë) afin de toujours pouvoir appeler les secours ;
  • Une boussole ;
  •  Un sac à dos camelbak avec une gourde intégrée et un tuyau pour boire ;
  •  Des barres de céréales, ou de gels énergétiques. 
  • Savoir diriger un canoë ! Sur Youtube : "le canoë pour les nuls", et plein d'autres !
  • Savoir lire une carte de CO et sa légende !
  • Savoir s'accrocher au bras du cycliste lorsque l'on court en run&bike

Et avant la compétition de mercredi, pensez à venir à la réunion obligatoire de lundi 18 mars de 13h30 à 14h en salle d'étude.

Il faut également lire la circulaire en détail : circulaire RAID - ACAD.pdf

Vive le Raid ! Vive l'AS !

GD

07 février 2019

LE RAID ACADEMIQUE APPROCHE

Pour ceux qui veulent participer au RAID

venez vite vous inscrire sur l'affiche accrochée sur le panneau d'AS !!

Et n'oubliez pas d'aller à la réunion OBLIGATOIRE jeudi 14 février

à 13h20 en salle 101

 

Camille 5è4

15 janvier 2019

Le Raid

Le raid académique arrive bientôt, le 20 Mars à la base de loisirs de Cergy, nous aurons besoins de secouristes mais aussi de plein de coureurs volontaires. Il n'a pas besoin d'être super fort, il faut juste avoir la motivation !                   

Certains coureurs s'entraînent déjà soit juste pour le plaisir ou pour le podium en Loisirs et d'autres pour la qualification au championnat de France ! Pour la qualification au championnat il faut être 2 filles et 2 garçons.

L'année dernière, Avril, Maëlle, Loan et Cyrian on fini 15ème au championnat de France, encore bravo à eux !

Je l'ai fait l'année dernière, c'était génial, une super ambiance, des copains qui nous encouragent quand on se croise et surtout  une super expérience même en étant une équipe de boulets !

 

BERNONVILLE Eulalie 5ème5