L'obésité et le surpoids 

Dans le monde, plus de 41 millions d'enfants étaient en surpoids en 2016.

L'obésité est causée par un changement de régime alimentaire telle qu'une trop forte consommation d'aliments trop gras et trop sucrés.

exemples : frites, donuts, kebabs, burgers, gâteaux sucrés au beurre, sodas...

C'est pour cela qu'il est recommandé de pratiquer au minimum 1 HEURE d'activité sportive ou physique par jour et d'avoir une alimentation équilibrée, les aliments à privilégier sont les fruits et les légumes car ils contiennent plus de vitamines.

exemples : gâteaux allégés, salade de fruits, soupes, purées, quiches aux légumes, crudités,de l'eau.....

Cela peut aussi limiter les risques de maladies graves tel que le cancer, le diabète, AVC  (accident vasculaire cérébral).

Pour voir si vous êtes en surpoids vous pouvez calculer votre IMC .

Définitions:

Surpoids et obésité:

Le surpoids et l’obésité sont définis comme ''une accumulation anormale ou excessive de graisse qui présente un risque pour la santé''.

IMC: L'indice de masse corporelle ou IMC  permet à toute personne de savoir si son poids est normal, insuffisant ou excessif. On le calcule en divisant son poids par sa taille au carré (Poids en kg/Taille² en mètre). Lorsque chez l'adulte, l'IMC dépasse 25, on parle de surpoids.

Source:

http://www.who.int/dietphysicalactivity/childhood_why/fr.

Sondage:

Un sondage sera disponible au CDI prochainement.