Exercices de méditations
Par Aurélia Bernot (ecole Ferdinand buisson Follainville Dennemont 78) le 18 mai 2020, 21:19 - Lien permanent
Bonjour à tous et toutes,
vous trouverez ci-dessous nos fichiers audios de méditation extraits du livre "Calme et attenif comme une grenouille" que nous utilisions en classe.
Elles permettront aux enfants de faire de petites pauses ou moments de détente à toute heure de la journée...
1 Introduction
2 la petite grenouille
3 attention à la respiration
4 l'exercice du spaghetti
5 le bouton pause
6 premiers secours en cas de sensation désagréable
7 un refuge où l'on se sent en sécurité
8 la fabrique des ruminations