Salut tout le monde,

Aujourd'hui nous allons vous parler de ce que l'on fait en EPS : L'ULTIMATE

 

On commence par une série d'échauffement :

- De la course pendant 6 minutes

- Du gainage pendant 2 minutes

- Des pompes, des abdos

 

Après nous faisons des exercices avec le frisbee

Et puis nous faisons quelques matchs !

Les règles de base de l'ultimate :

- Il n'y a pas d'arbitre, ce sont les joueurs qui gèrent le match 

- Pour marquer il faut attraper le frisbee dans la zone délimitée

- On n'a pas le droit d'avancer avec le frisbee dans les mains

 

Camille et Eléanor 5e4