Pendant une séance, nous courons sur la piste de course pour s'échauffer, ensuite, nous faisons des gammes (talons fesses, monter de genoux..) et des exercices : 1000 mètres, 50 mètres plat ou haies, des relais, du lancer de poids et de balle lestée, du saut en longueur et du triple bonds. Enfin, nous terminons par des étirements pour ne pas avoir des courbatures.

Petit interview de Tacko, Inès, Asma par Sabrine pour savoir quelles épreuve elles préfèrent:

Si vous voulez vous inscrire, rendez-vous au stade Jean Marc-Salinier le mardi et le jeudi de 18h30 à 20h00 ou à Verrière-le Buisson le mercredi de17h30 à 19h00 et le samedi matin de 10h30 à 12h00.

Asma, Sabrine, Tacko et Inès