Yoga

Chers parents,

Nous savons combien il est difficile de garder des enfants en confinement à la maison.

Pour vous aidez à gérer au mieux la situation voici quelques exercices de yoga qui peuvent aider vos enfants à se recentrer et à se canaliser.

Vous pouvez dans un premier temps, nommer la posture que vous allez réaliser ensemble tout en lui expliquant comment procéder.

Après un certain temps, une fois que les enfants ont intégré les postures, vous pouvez lui proposer d'inverser les rôles: cette fois c'est l'enfant qui choisi la posture et qui vous explique comment la réaliser.

Nous vous joignons un document explicatif, il vous suffit de cliquer sur le lien ci-dessous:

https://dessinemoiunehistoire.net/wp-content/uploads/2015/10/Fiche-de-yoga-Pomme-d-Api-2.pdf

Ces exercices peuvent se faire aussi bien le matin pour démarrer la journée que l'après-midi après le déjeuner pour se relaxer ou enfin le soir pour se détendre.

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