1. Le "mois sans tabac", c'est quoi?

Pourquoi l'opération a-t-elle duré un mois?  Car au-delà, les chances d'arrêter de fumer sont multipliées par 5!

Les fumeurs recevaient un kit avec: un agenda de 30 jours avec des conseils quotidiens et  une application à télécharger : http://mois-sans-tabac.tabac-info-service.fr/

2. Pourquoi c'est important d'arrêter de fumer ?  

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source image : http://www.centrevitavie.com/

Vous connaissez sûrement des fumeurs dans votre famille ou dans votre entourage? Quels risques courent-ils? 

1. Un cancer sur trois est dû au tabagisme. Le plus connu est le cancer du poumon : 90 % des cas sont liés au tabagisme actif et 5 % au tabagisme passif (quand on avale la fumée des fumeurs).

Le tabagisme peut également provoquer des maladies cardio-vasculaires.  

Une vidéo à regarder pour comprendre tous les riqsques : 

http://www.tabac-info-service.fr/J-arrete-de-fumer/Videos-J-arrete-de-fumer-Serie-pour-comprendre2/(video)/0

3. Quelques idées reçues sur le tabagisme : 

1. Je peux m'arrêter de fumer quand je veux

Faux!

Les fumeurs peuvent avoir un manque de physique (ils deviennent nerveux, irritables). 

L'acte de fumer est associé à un moment de détente ou de partage avec les autres (il est lié à certains moments de la journée : à la sortie de cours par exemple).

Donc c'est difficile d'arrêter.

2. Fumer seulement quelques cigarettes par jour ne présente pas de risque.

Faux!

Fumer 1 à 4 cigarettes par jour, c’est 3 fois plus de risques de mourir d’un infarctus (maladie du coeur).

3. Faire du sport nettoie les poumons des fumeurs

Faux!

Faire du sport oxygène les poumons, mais n’élimine pas les substances toxiques qui provoquent le cancer. Mais le sport peut vous aider à arrêter de fumer,en vous aidant à gérer le stress. 

Et vous, connaissez-vous des gens dans votre entourage qui ont testé le mois sans tabac?


Rédaction croisée : Noémie St Jalmes (5e3) Mme Dublanche

Plus d'informations : 

- Sur ce site officiel, vous trouverez toutes les infos pour arrêter de fumer : 

https://www.tabac-info-service.fr/J-arrete-de-fumer

- Dossier dans le Monde des ados de Novembre 2016 au CDI