Première séance de combiné
Lundi 3 octobre 2022, on a fait du combiné : c'est de la course et du lancer.
Mme Boutier nous a expliqué ce qu'on allait faire durant la séance.
On a commencé par faire un échauffement :
- on a couru 10 minutes mais on pouvait aussi marcher quand on était fatigué ;
- on a fait des courses rapides : monté de genoux, talons fesses, pas chassés et jambes croisés devant/derrière ;
- on a fait une course : on devait courir sur place très vite et quand Mme Boutier disait "go" il fallait courir de l'autre côté du terrain ;
- on a terminé l'échauffement par un jeu qui s'appelle "chat et chien" : il fallait courir pour toucher l'autre équipe.
Ensuite on a fait 2 groupes : un groupe travaillait sur le lancer et l'autre le relais.
Pour le relais on était en équipe de 2 coureurs et on avait un témoin : c'est comme un bâton mais en métal. Le premier coureur courre avec le témoin dans la main, le deuxième coureur est devant le plot rouge. Quand le premier coureur arrive vers le plot rouge, le deuxième coureur doit commencer à courir. Le premier coureur doit donner le témoin entre les plots rouges et les plots verts. S'il le fait avant les plots rouges ou après les plots verts, l'équipe a perdu, elle est éliminée, disqualifiée si c'est une compétition.
Pour le lancer on était par 2 et on avait une balle qui s'appelle "medecine ball" : c'est une grosse balle très lourde ! Il fallait lancer la balle vers son adversaire : celui ci devait la rattraper et la faire rouler au sol.
Joël J'ai aimé le jeu de chat et chien. J'ai moins aimé le lancer.
Loïc J'ai aimé la course de l'échauffement. J'ai moins aimé le jeu "chien et chat".
Adrien J' ai aimé la course de relais. J'ai moins aimé le lancer.
Julienne J'ai aimé la course de relais. J'ai moins aimé le lancer.
Mohamed J'ai aimé lancer des balles et courir. J'ai moins aimé croiser les jambes.
Ethan J'ai aimé lancer et courir.