L’E.P.S au lycée Blaise Pascal d’ORSAY (91) - Mot-clé - Escalade

ESCALADE secondes : le projet de cycle

Votre professeur d'EPS — Tue, 07 Jul 2015 18:31:00 +0200

Grimpe en tête ou en moulinette ? La sécurité en escalade ?

Quelques réponses dans cet article...

LE PROJET :

En moulinette, grimper une voie tirées au sort dans un niveau de difficulté choisi par le candidat, tout en conservant assez de lucidité pour assurer sa sécurité à la montée et à la descente (voies pré équipées = dégaines placées). Prestation d’assurage au cours du grimper du partenaire.

OBJECTIFS :

Signification des cotations des voies. Mousquetonne dans le bon sens des 2 mains.
Déplacement en fonction du sens des prises, travail des appuis, transfère du poids du corps…
Choisit plusieurs voies dans un niveau de difficulté adapté à ses ressources.
Se prépare pour l’effort : s’échauffe, s’assouplit pour favoriser la récupération.
Connaissances et respect des règles de sécurité pour assurer en moulinette.
Identification des éléments de la chaîne d’assurage, repérage des moments “critiques”. Exemples d'étirements

A CHAQUE SEANCE :

Echauffement par traversées ou blocs.

Atelier musculation et assurage sur cordes à grimper.

Etude d’un thème : La sécurité, le matériel, le mousquetonnage, les poses de pieds, transferts de poids du corps et vissage du bassin….

Grimpes à thème ou libres par 2 dans un niveau de difficulté adapté à ses ressources : dalle, mur, devers, en tête voire en moulinette…

IMPORTANT : LA SECURITE une priorité absolue

Tous les éléments

de cette planche

doivent êtres respectés.

Ils seront évalués.

ESCALADE secondes : évaluez vos connaissances

Votre professeur d'EPS — Tue, 07 Jul 2015 12:06:00 +0200

Des planches sur les contenus à acquérir en escalade...

Testez-vous sur une série de 20 questions : évaluez vos connaissances en matière de grimpe et de sécurité....

statistiques

Connaissances et respect

de la chaîne d'assurage.

   Tous ces éléments

          doivent

     êtres maîtrisés

Ce qu'il faut acquérir...

Tous ces éléments

sont à travailler

La vrille et le "S"

Erreurs

à ne pas

commettre

TESTEZ VOS CONNAISSANCES :

1 Un grimpeur peut grimper sans assurance ni parade jusqu'à une hauteur de 3m maximum ?

2 Le grimpeur tient la prise finale mais ne parvient pas à mousquetonner : La voie est elle réussie ?

3 Le 2ème mousquetonnage est-il le moment le plus délicat ?

4 La main inférieure (sous le frein, = après le frein) peut-elle quitter le contact avec la corde ?

5 La parade avec les mains doit se faire au niveau du bassin ?

6 Départ : le chrono démarre dès que le deuxième pied quitte le sol ?

7 Le grimpeur doit mousquetonner sa corde dans toutes les dégaines en respectant l’ordre de la progression ?

8 L’arête supérieure du mur peut être utilisée pour grimper ?

9 Une prise est considérée valorisée si le concurrent engage un mouvement dans le sens de la progression ?

10 je peux aider le grimpeur en assurant sec et en tirant sur la corde ?

11 Le grimpeur peut-il se tenir à une dégaine ou un point d’assurage ?

12 La bonne position de l’assureur est plutôt loin du mur ?

13 Le seul encordement autorisé en compétition est le noeud en huit ?

14 Si le grimpeur a vrillé (ou mousquetonné à l'envers) la dégaine, je le laisse continuer ?

15 Si le grimpeur a mousquetonné en « Z » ou « S », je lui signale et il doit dé mousquetonner le dernier point ?

16 En cas de chute, l’escalade continue à partir de la dernière dégaine atteinte ?

QUESTION N°17, 18, 19

LE MOUSQUETONNAGE :

Répondez à ces 3 questions...

QUESTION N°20

LE "S"

Quelle est la hauteur de la chute ?

On ne compte pas les

8% d'élasticité de corde

ESCALADE Secondes : l'évaluation

Votre professeur d'EPS — Tue, 07 Jul 2015 10:58:00 +0200

Comment sera t-on évalué ? Quels sont les éléments évalués ? Date de l'évaluation ?

Quelques réponses dans cet article...

statistiques

DATE DE L'EVALUATION :

P.. le ...

PRINCIPES D’ELABORATION de L’EPREUVE

Grimper en moulinette une voie (maximum de 8 minutes) tirée au sort dans un niveau de difficulté choisi par le candidat.
Le dépassement du temps entraîne une note de performance de 0 et le grimpeur doit redescendre.
En cas de chute, l’escalade continue à partir de la dernière dégaine atteinte. Si une deuxième chute se produit, l’épreuve s’arrête définitivement et la note de performance est de 0.
L’évaluation est complétée par une prestation d’assurage au cours du grimper du partenaire.

La voie est sortie après le dernier mousquetonnage (chaîne) et tête au niveau du bord supérieur. En aucun cas on a le droit de s'aider du bord sup du mur.

Dévers et dalle = inclinaison de 1 longueur de manivelle soit 40cm.

Si grimpe en moulinette => Difficulté divisée par 2 (soit sur 5 pts maximum sur 10)

Utilisation de 2 prises hors voie => arrêt de la voie et 2e essai sur une voie plus facile

Chutes : la 1^ère chute est sanctionnée par un retrait de 2 points, à la 2e chute arrêt définitif de l'épreuve.

La cotation des voies est celle indiquée sur le bas du mur. Les voies peuvent être modifiées à tout moment de l’année. Les candidats sont invités à ne pas travailler exclusivement une voie mais plusieurs sur la même cotation.

Exemple d'étirements

ORGANISATION DE L’EPREUVE

Evaluation (2h prévues) après échauffement de 15’.

Les grimpeurs sont appelés 10’ avant leur passage pour avoir le temps de s’encorder.

La séance précédant l’évaluation : indiquer son assureur, le niveau de difficulté choisi, tirage au sort de l’ordre de passage des candidats.

IMPORTANT : lire les documents en annexe